工程师如何构建一个精力集中、高效、无压的工作及生活氛围 ...
摘要: 收听本集博客可以学习三条关于时间管理和平衡工作和家庭的规则： 规则1：尽最大努力保证工作有条理地进行。当你真正能有条不紊地工作，这种情况将会影响你一整天的精神状态。保证工作有条理地进行的方法：● 采用80:20原则，坚持极简主义思维。● 培养自己记笔记的习惯。● 有效管理你的联系人。 ...
| （译者：范韬） 以下是我第62集播客的总结，该播客发布在工程职业教练网站（TECC）的播客栏目里。在本文里，我将对我播客的要点进行总结。此外，读者可以通过网站或iTunes订阅来收听我的播客。在每个播客的结尾，我都会发布一个改变职业生涯的诀窍。 在本集播客里，我会告诉你一些关于工作效率和平衡工作、生活的方法。 最近，我对自己写的《设计你自己的成功》一书进行了更新和扩充，本集博客是该书中一套7集系列的第六集。 收听本集博客可以学习三条关于时间管理和平衡工作和家庭的规则：
规则1：尽最大努力保证工作有条理地进行。当你真正能有条不紊地工作，这种情况将会影响你一整天的精神状态。保证工作有条理地进行的方法： ● 采用80:20原则，坚持极简主义思维。 ● 培养自己记笔记的习惯。 ● 有效管理你的联系人。 ● 组织好你的工作日程和工作预约。 ● 保证你的桌面干净整洁。 规则2 时刻保持注意力集中和高效工作。你的工作效率的好坏由你的工作小时额度和实际达成的工作目标来决定。全天保持注意力集中的方法： ● 在工作和生活中，不论你身在何处，你可以通过固定工作步骤来保持工作的连贯性。 ● 提早确定你的重要任务。 ● 完成你的重要任务或将其尽快分配出去。 ● 不要让你的邮件干扰你的工作计划。 ● 进行某种形式的思考。 ● 始终将你自己放在一个中心位置。 规则3 无论如何，避免紧张和焦虑情绪。降低你紧张情绪的方法： ● 简化或精简你的工作计划。 ● 每天或每周处理完毕你收到的邮箱。 ● 确定一个任务清单。 ● 保持你的思维和身体处于良好状态。 ● 合理膳食，睡个好觉。 真的可以平衡工作和生活吗？收听本集播客，我提供了这方面更多的建议。 在你的工作和生活中，你采用怎样的步骤来避免紧张情绪和保持工作效率？ 关于作者Anthony Fasano： Anthony Fasano是一位项目工程师，也是《设计你自己的成功》一书的作者。作为工程师，安东尼取得成功时非常年轻。现在，安东尼撰写文章和制作播客，以帮助其他工程师取得成功。在EngineeringCareerCoach.com网站能访问安东尼的个人主页，在其个人主页里，人们能免费得到安东尼的工程职业资源。安东尼制造这些资源的目的就是为了帮助其他工程师取得成功。 原文链接：http://www.engineering.com/Jobs/JobArticles/ArticleID/10214/Creating-a-Focused-Productive-and-Stress-Free-Engineering-Career-and-Life.aspx 本文版权属研发埠所有，如需转载请注明出处！ |
